Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate calorias y nutricion
Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 33g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Frijoles negros enteros | 150 g | 138 | 0.8 | 24 | 8.7 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Frijoles negros enteros · Aguacate · Jitomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -23 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -125 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -128 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +38 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate es calorico con 134 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 23g de proteina, Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 27%, proteina 16%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Frijoles negros enteros, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con frijoles negros y aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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