Huevos a la mexicana con jamón calorias y nutricion
Huevos a la mexicana con jamón contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 7g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Jamón de cerdo | 60 g | 98.4 | 4 | 1.6 | 14 |
| Jitomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Chile verde | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Jitomate · Cebolla blanca · Chile verde · Aceite vegetal
Como se compara Huevos a la mexicana con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +47 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -55 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +227 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -58 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con jamón saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con jamón es calorico con 147 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 418 calorias y 34g de proteina, Huevos a la mexicana con jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con jamón?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 7%, proteina 32%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Jamón de cerdo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con jamón?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con jamón?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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