Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas calorias y nutricion
Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 36g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 65 | 3.4 | 0.6 | 8 |
| Jitomate y cebolla (sofrito) | 50 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Frijoles negros refritos | 80 g | 145 | 7 | 15 | 5.5 |
| Tostadas de maíz (horneadas/fritas) | 24 g | 110 | 4 | 16 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo · Jitomate y cebolla (sofrito) · Frijoles negros refritos · Tostadas de maíz (horneadas/fritas)
Como se compara Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -44 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -146 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -149 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas es calorico con 173 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 29g de proteina, Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 28%, proteina 23%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Frijoles negros refritos, Tostadas de maíz (horneadas/fritas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con jamón, frijoles refritos y tostadas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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