Huevos a la mexicana con pollo y espinacas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos a la mexicana con pollo y espinacas contiene 457 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 7g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con pollo y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Espinacas cocidas | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Salsa roja | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Pechuga de pollo · Espinacas cocidas · Salsa roja · Aceite vegetal
Como se compara Huevos a la mexicana con pollo y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +8 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -94 kcal, menos proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +188 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -97 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con pollo y espinacas saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con pollo y espinacas es calorico con 158 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con pollo y espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 457 calorias y 45g de proteina, Huevos a la mexicana con pollo y espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con pollo y espinacas?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con pollo y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 6%, proteina 38%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pechuga de pollo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con pollo y espinacas?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con pollo y espinacas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
