Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate calorias y nutricion
Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate contiene 348 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 21g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Chile verde | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Tortilla de maíz · Aguacate · Chile verde · Cebolla blanca · Jitomate · Aceite vegetal
Como se compara Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +117 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +15 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +12 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate es calorico con 157 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 348 calorias y 15g de proteina, Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 24%, proteina 16%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Tortilla de maíz, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con tortilla y aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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