Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt calorias y nutricion
Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 50g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jitomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Chile serrano | 10 g | 3.2 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1.4 | 27.2 | 2.8 |
| Papaya | 80 g | 34.4 | 0.2 | 8.6 | 0.4 |
| Manzana | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Yogurt natural | 60 ml | 37.8 | 2 | 2.8 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jitomate · Cebolla blanca · Chile serrano · Aceite vegetal · Tortilla de maíz · Papaya · Manzana · Yogurt natural
Como se compara Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -9 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -111 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -114 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +52 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt bueno para adelgazar?
Si. Con 474 calorias y 19g de proteina, Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 42%, proteina 14%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Tortilla de maíz, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana con tortillas y fruta con yogurt?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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