Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos calorias y nutricion
Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 14g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Yogurt natural | 150 ml | 95 | 5 | 7 | 5.5 |
| Fresa | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Zarzamora | 15 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jitomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal · Yogurt natural · Fresa · Zarzamora
Como se compara Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +108 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +6 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +3 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +169 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos saludable?
Con moderacion. Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos es calorico con 96 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 19g de proteina, Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 16%, proteina 21%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Yogurt natural, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos a la mexicana y yogurt con frutos rojos?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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