Huevos al plato con verduras y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Huevos al plato con verduras y queso contiene 365 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 5g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos al plato con verduras y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso rallado | 30 g | 117 | 9 | 1 | 8 |
| Calabacín | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso rallado · Calabacín · Tomate · Aceite de oliva
Como se compara Huevos al plato con verduras y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +100 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -2 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +280 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -5 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos al plato con verduras y queso saludable?
Con moderacion. Huevos al plato con verduras y queso es calorico con 159 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos al plato con verduras y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 365 calorias y 22g de proteina, Huevos al plato con verduras y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos al plato con verduras y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos al plato con verduras y queso?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 5%, proteina 24%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Queso rallado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos al plato con verduras y queso?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos al plato con verduras y queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
