Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas calorias y nutricion
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Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 49g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos al vapor | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Plátano macho cocido | 150 g | 174 | 0.3 | 42 | 1.8 |
| Queso fresco | 40 g | 72 | 4.8 | 1.4 | 5.8 |
| Fresas | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Mantequilla | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos al vapor · Plátano macho cocido · Queso fresco · Fresas · Mantequilla
Como se compara Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +20 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -82 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +200 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -85 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 445 calorias y 21g de proteina, Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 44%, proteina 18%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano macho cocido, Huevos al vapor, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos al vapor con plátano cocido, queso fresco y fresas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
