Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate calorias y nutricion
Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate contiene 478 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 33g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo pochado | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Lomo de cerdo canadiense | 60 g | 94 | 4.2 | 0.5 | 13.5 |
| Muffin inglés | 55 g | 132 | 1 | 25 | 5 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Tomate cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Salsa holandesa | 15 ml | 80 | 8.5 | 0.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo pochado · Lomo de cerdo canadiense · Muffin inglés · Pepino · Tomate cherry · Cebolla morada · Salsa holandesa
Como se compara Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -13 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -115 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -118 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +48 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 478 calorias y 33g de proteina, Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 28%, proteina 28%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo pochado, Muffin inglés, Lomo de cerdo canadiense
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos benedictinos con ensalada de pepino y tomate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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