Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango calorias y nutricion
Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 40g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos cocidos | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Pan de centeno | 40 g | 104 | 1.3 | 19.2 | 3.8 |
| Mango | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos cocidos · Aguacate · Pan de centeno · Mango · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +21 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -81 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -84 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango saludable?
Con moderacion. Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango es calorico con 151 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 18g de proteina, Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 36%, proteina 14%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos cocidos, Pan de centeno, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos cocidos con aguacate, pan de centeno y mango?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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