Huevos cocidos con aguacate y pan integral calorias y nutricion
Huevos cocidos con aguacate y pan integral contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 27g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos cocidos con aguacate y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 18 | 1 | 2.4 |
| Pan integral de semillas | 60 g | 156 | 3 | 24 | 6 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Mezcla de semillas y especias | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Aguacate · Pan integral de semillas · Aceite de oliva virgen extra · Mezcla de semillas y especias
Como se compara Huevos cocidos con aguacate y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -156 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -258 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -261 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -95 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos cocidos con aguacate y pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos cocidos con aguacate y pan integral es calorico con 211 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos cocidos con aguacate y pan integral bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Huevos cocidos con aguacate y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos cocidos con aguacate y pan integral?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos cocidos con aguacate y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 17%, proteina 20%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Pan integral de semillas, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos cocidos con aguacate y pan integral?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos cocidos con aguacate y pan integral?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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