Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 8g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Atún en agua drenado | 80 g | 92.8 | 0.8 | 0 | 21.4 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 8.8 | 4.2 | 1.2 |
| Jitomate picado | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Atún en agua drenado · Guacamole · Jitomate picado · Cebolla blanca
Como se compara Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +36 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -66 kcal, menos proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +216 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole saludable?
Con moderacion. Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole es calorico con 134 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 429 calorias y 42g de proteina, Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 7%, proteina 40%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Guacamole, Atún en agua drenado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos cocidos con ensalada de atún y guacamole?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
