Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate calorias y nutricion
Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate contiene 339 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 12g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Espárragos asados | 120 g | 45 | 2.5 | 4 | 2.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Jitomate rebanado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Espárragos asados · Aguacate · Jitomate rebanado · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +126 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +24 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +306 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +21 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate saludable?
Con moderacion. Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate es calorico con 95 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 339 calorias y 17g de proteina, Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 15%, proteina 17%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aguacate, Espárragos asados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos cocidos con espárragos, aguacate y jitomate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
