Huevos cocidos con pan integral y yogur calorias y nutricion
Huevos cocidos con pan integral y yogur contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 22g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos cocidos con pan integral y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| huevo cocido | 150 g | 232.5 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| pan integral | 35 g | 86.5 | 1.3 | 14 | 4.7 |
| yogur griego | 150 g | 183 | 15 | 6 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
huevo cocido · pan integral · yogur griego
Como se compara Huevos cocidos con pan integral y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -37 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -139 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -142 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +24 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos cocidos con pan integral y yogur saludable?
Con moderacion. Huevos cocidos con pan integral y yogur es calorico con 150 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos cocidos con pan integral y yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 30g de proteina, Huevos cocidos con pan integral y yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos cocidos con pan integral y yogur?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos cocidos con pan integral y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 17%, proteina 24%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: huevo cocido, yogur griego, pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos cocidos con pan integral y yogur?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos cocidos con pan integral y yogur?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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