Huevos con aguacate y tortillas calorias y nutricion
Huevos con aguacate y tortillas contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 46g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con aguacate y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo de gallina | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tortilla de maíz | 90 g | 192 | 2.4 | 40.8 | 4.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo de gallina · Aguacate · Tortilla de maíz · Aceite vegetal
Como se compara Huevos con aguacate y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -50 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -152 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -155 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con aguacate y tortillas saludable?
Con moderacion. Huevos con aguacate y tortillas es calorico con 206 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con aguacate y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 18g de proteina, Huevos con aguacate y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con aguacate y tortillas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con aguacate y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 36%, proteina 10%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Huevo de gallina, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con aguacate y tortillas?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con aguacate y tortillas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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