Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes calorias y nutricion
Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 53g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Frijoles refritos | 120 g | 115 | 4.2 | 14.5 | 4.8 |
| Pan bolillo | 60 g | 162 | 1.8 | 31.2 | 5.4 |
| Queso derretido | 40 g | 140 | 10.8 | 0.8 | 10 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Brócoli · Frijoles refritos · Pan bolillo · Queso derretido · Aceite vegetal
Como se compara Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -210 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -312 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -315 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -149 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes saludable?
Con moderacion. Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes es calorico con 165 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 31%, proteina 20%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan bolillo, Huevo, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con brócoli, frijoles refritos y molletes?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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