Huevos con calabacitas a la mexicana calorias y nutricion
Huevos con calabacitas a la mexicana contiene 413 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 10g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con calabacitas a la mexicana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo blanco | 200 g | 286 | 20 | 2 | 24.5 |
| Calabacita picada | 100 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.2 |
| Jitomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Especias y hierbas secas | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo blanco · Calabacita picada · Jitomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal · Especias y hierbas secas
Como se compara Huevos con calabacitas a la mexicana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +52 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -50 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -53 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +113 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con calabacitas a la mexicana saludable?
Con moderacion. Huevos con calabacitas a la mexicana es calorico con 108 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con calabacitas a la mexicana bueno para adelgazar?
Si. Con 413 calorias y 26g de proteina, Huevos con calabacitas a la mexicana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con calabacitas a la mexicana?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con calabacitas a la mexicana?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 10%, proteina 24%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo blanco, Aceite vegetal, Calabacita picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con calabacitas a la mexicana?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con calabacitas a la mexicana?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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