Huevos con calabacitas y jitomate calorias y nutricion
Huevos con calabacitas y jitomate contiene 189 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 11g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con calabacitas y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Claras de huevo | 120 g | 64 | 0.4 | 0.8 | 13.2 |
| Calabacita asada | 100 g | 35 | 1.5 | 4 | 1.5 |
| Jitomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Claras de huevo · Calabacita asada · Jitomate · Aceite vegetal
Como se compara Huevos con calabacitas y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +276 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +174 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +171 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +337 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con calabacitas y jitomate saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 11g de carbohidratos, Huevos con calabacitas y jitomate es una comida nutritiva. Con 50 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos con calabacitas y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 189 calorias y 16g de proteina, Huevos con calabacitas y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con calabacitas y jitomate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con calabacitas y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 22%, proteina 34%
- Densidad energetica: 50 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Claras de huevo, Aceite vegetal, Calabacita asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con calabacitas y jitomate?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~46 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con calabacitas y jitomate?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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