Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas calorias y nutricion
Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas contiene 467 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 45g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 147 | 10 | 1 | 13 |
| Ejotes | 80 g | 25 | 0.1 | 5.6 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Frijoles de la olla | 150 g | 115 | 0.8 | 20 | 7 |
| Tostadas horneadas | 24 g | 90 | 1 | 18 | 2 |
| Té negro | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Ejotes · Aceite vegetal · Frijoles de la olla · Tostadas horneadas · Té negro
Como se compara Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -2 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -104 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -107 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +59 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 467 calorias y 24g de proteina, Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 39%, proteina 19%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Frijoles de la olla, Tostadas horneadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con ejotes, frijoles de la olla y tostadas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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