Huevos con espinacas, champiñones y queso calorias y nutricion
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Huevos con espinacas, champiñones y queso contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 26g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con espinacas, champiñones y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos duros | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Espinacas salteadas | 150 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Champiñones salteados | 80 g | 65 | 4.5 | 3.5 | 2.5 |
| Queso mantecoso picado | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Cuscús | 20 g | 75 | 0.2 | 15 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos duros · Espinacas salteadas · Champiñones salteados · Queso mantecoso picado · Cuscús
Como se compara Huevos con espinacas, champiñones y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -55 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -157 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +125 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -160 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con espinacas, champiñones y queso saludable?
Con moderacion. Huevos con espinacas, champiñones y queso es calorico con 137 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con espinacas, champiñones y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 30g de proteina, Huevos con espinacas, champiñones y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con espinacas, champiñones y queso?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con espinacas, champiñones y queso?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 20%, proteina 25%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos duros, Espinacas salteadas, Queso mantecoso picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con espinacas, champiñones y queso?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con espinacas, champiñones y queso?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
