Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita calorias y nutricion
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Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 40g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 13 |
| Espárragos trigueros | 150 g | 35 | 0.2 | 5.8 | 3.3 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Pan de pita integral | 60 g | 165 | 1.2 | 33 | 5.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Espárragos trigueros · Pechuga de pollo a la plancha · Pan de pita integral · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -198 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -300 kcal, menos proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | -18 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -303 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita saludable?
Con moderacion. Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita es calorico con 164 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 24%, proteina 29%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Pan de pita integral, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con espárragos trigueros, pollo a la plancha y pan de pita?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
