Huevos con frijoles y salsa macha calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos con frijoles y salsa macha contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 34g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con frijoles y salsa macha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Frijoles negros | 80 g | 106 | 0.4 | 18.5 | 7.1 |
| Salsa macha | 20 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0.5 |
| Pan integral | 30 g | 78 | 1 | 14 | 3.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Frijoles negros · Salsa macha · Pan integral · Aceite vegetal
Como se compara Huevos con frijoles y salsa macha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -85 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -187 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +95 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -190 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con frijoles y salsa macha saludable?
Con moderacion. Huevos con frijoles y salsa macha es calorico con 229 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con frijoles y salsa macha bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 23g de proteina, Huevos con frijoles y salsa macha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con frijoles y salsa macha?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con frijoles y salsa macha?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 25%, proteina 17%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Salsa macha, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con frijoles y salsa macha?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con frijoles y salsa macha?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
