Huevos con galletas de arroz y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Huevos con galletas de arroz y ensalada contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 16g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con galletas de arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas de arroz inflado | 18 g | 70 | 0.6 | 14.4 | 1.6 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Lechuga morada | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Germinado de alfalfa | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas de arroz inflado · Huevo frito · Lechuga morada · Germinado de alfalfa · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos con galletas de arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +144 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +42 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +324 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +39 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con galletas de arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos con galletas de arroz y ensalada es calorico con 186 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con galletas de arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 321 calorias y 15g de proteina, Huevos con galletas de arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con galletas de arroz y ensalada?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con galletas de arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 20%, proteina 22%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Galletas de arroz inflado, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con galletas de arroz y ensalada?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con galletas de arroz y ensalada?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
