Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos contiene 406 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 16g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7.1 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Frijoles refritos | 80 g | 124 | 6 | 13 | 4.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de pavo · Espinacas · Frijoles refritos · Aceite vegetal
Como se compara Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +59 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -43 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +239 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -46 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos es calorico con 156 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 406 calorias y 25g de proteina, Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 16%, proteina 25%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Frijoles refritos, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón, espinacas y frijoles refritos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
