Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla calorias y nutricion
Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla contiene 564 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 39g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón picado | 60 g | 93 | 5 | 2 | 10 |
| Papas salteadas | 120 g | 142 | 6 | 20 | 2 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Tomate y cebolla (en papas) | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite vegetal (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón picado · Papas salteadas · Tortilla de maíz · Tomate y cebolla (en papas) · Aceite vegetal (estimado)
Como se compara Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -99 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -201 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -204 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -38 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla es calorico con 157 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 564 calorias y 27g de proteina, Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 28%, proteina 19%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Papas salteadas, Jamón picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón, papas a la mexicana y tortilla?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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