Huevos con jamón, queso y frijoles refritos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos con jamón, queso y frijoles refritos contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 22g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón, queso y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 65 | 3.5 | 1.5 | 7 |
| Queso tipo Manchego | 30 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 7.8 |
| Frijoles refritos | 120 g | 185 | 9 | 19 | 7 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Queso tipo Manchego · Frijoles refritos · Aceite vegetal
Como se compara Huevos con jamón, queso y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -126 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -228 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +54 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -231 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón, queso y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón, queso y frijoles refritos es calorico con 197 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón, queso y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 34g de proteina, Huevos con jamón, queso y frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón, queso y frijoles refritos?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón, queso y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 15%, proteina 24%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Huevo, Queso tipo Manchego
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón, queso y frijoles refritos?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón, queso y frijoles refritos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
