Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa calorias y nutricion
Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 25g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo con jamón | 150 g | 285 | 21 | 2 | 22 |
| Frijoles refritos | 80 g | 125 | 5 | 15 | 5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Salsa roja | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Refresco de cola sin azúcar | 355 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo con jamón · Frijoles refritos · Aguacate · Salsa roja · Refresco de cola sin azúcar
Como se compara Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -45 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -147 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -150 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +16 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa es calorico con 76 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 29g de proteina, Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 20%, proteina 22%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo con jamón, Frijoles refritos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y salsa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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