Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas calorias y nutricion
Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas contiene 674 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 46g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo picado | 80 g | 130 | 6 | 2 | 17 |
| Frijoles refritos | 60 g | 105 | 4.5 | 12 | 4.1 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1.4 | 27.2 | 2.8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo picado · Frijoles refritos · Aguacate · Tortilla de maíz · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -209 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -311 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -314 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -148 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas es calorico con 187 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas bueno para adelgazar?
Con 674 calorias por porcion, Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 27%, proteina 21%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Jamón de cerdo picado, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón acompañados de frijoles, aguacate y tortillas?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
