Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas calorias y nutricion
Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas contiene 664 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 61g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Jamón de cerdo | 60 g | 96 | 4 | 2 | 13 |
| Frijoles negros cocidos | 120 g | 158 | 0.6 | 28 | 10.2 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 1.5 | 26 | 3 |
| Salsa roja | 45 ml | 36 | 2 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo · Frijoles negros cocidos · Tortilla de maíz · Salsa roja · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -199 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -301 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -304 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -138 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas es calorico con 168 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas bueno para adelgazar?
Con 664 calorias por porcion, Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 37%, proteina 24%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros cocidos, Huevo revuelto, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón acompañados de frijoles negros y tortillas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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