Huevos con jamón sobre pan tostado calorias y nutricion
Huevos con jamón sobre pan tostado contiene 407 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 15g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón sobre pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 7 |
| Pan integral tostado | 30 g | 77 | 1 | 13 | 3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jamón de pavo · Pan integral tostado · Aceite vegetal
Como se compara Huevos con jamón sobre pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +58 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -44 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -47 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +119 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón sobre pan tostado saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón sobre pan tostado es calorico con 226 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón sobre pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 407 calorias y 23g de proteina, Huevos con jamón sobre pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón sobre pan tostado?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón sobre pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 15%, proteina 28%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Aceite vegetal, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón sobre pan tostado?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón sobre pan tostado?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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