Huevos con jamón y ensalada de lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos con jamón y ensalada de lechuga contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 4g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón y ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo | 60 g | 98 | 6 | 1 | 10 |
| Lechuga orejona | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Café o té (sin azúcar) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo · Lechuga orejona · Aceite vegetal (para cocinar) · Café o té (sin azúcar)
Como se compara Huevos con jamón y ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +111 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +9 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +291 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón y ensalada de lechuga saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón y ensalada de lechuga es calorico con 75 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón y ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 354 calorias y 24g de proteina, Huevos con jamón y ensalada de lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón y ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón y ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 5%, proteina 26%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Jamón de cerdo, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón y ensalada de lechuga?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón y ensalada de lechuga?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
