Huevos con jamón y frijoles refritos calorias y nutricion
Huevos con jamón y frijoles refritos contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 21g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 65 | 3.5 | 0.5 | 7.5 |
| Frijoles refritos | 120 g | 186 | 9 | 20 | 6 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Frijoles refritos · Aceite vegetal
Como se compara Huevos con jamón y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -17 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -119 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -122 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón y frijoles refritos es calorico con 179 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 26g de proteina, Huevos con jamón y frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón y frijoles refritos?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 18%, proteina 22%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Huevo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón y frijoles refritos?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón y frijoles refritos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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