Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas calorias y nutricion
Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 53g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Frijoles negros refritos | 150 ml | 189 | 9 | 20 | 7 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 132 | 1.5 | 27 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo · Frijoles negros refritos · Aguacate · Tortilla de maíz
Como se compara Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -158 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -260 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -263 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -97 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas es calorico con 156 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 34%, proteina 18%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros refritos, Huevo revuelto, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón, frijoles negros, aguacate y tortillas?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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