Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado calorias y nutricion
Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 31g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Frijoles refritos | 80 g | 125 | 7 | 11 | 4.5 |
| Pan tostado integral | 30 g | 85 | 1 | 15 | 4 |
| Salsa roja martajada | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo · Frijoles refritos · Pan tostado integral · Salsa roja martajada · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -110 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -212 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -215 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -49 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado es calorico con 174 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 30g de proteina, Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 22%, proteina 20%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Frijoles refritos, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos, salsa y pan tostado?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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