Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde calorias y nutricion
Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 27g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de pavo | 40 g | 42 | 1.2 | 1.2 | 6.6 |
| Frijoles refritos | 80 g | 124 | 6.5 | 12.5 | 3.8 |
| Totopos | 15 g | 74 | 3.8 | 9.1 | 0.9 |
| Salsa verde | 60 ml | 28 | 1.2 | 3.6 | 0.7 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de pavo · Frijoles refritos · Totopos · Salsa verde · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -34 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -136 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -139 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +27 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde es calorico con 164 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 25g de proteina, Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 22%, proteina 20%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Frijoles refritos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y salsa verde?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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