Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos calorias y nutricion
Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 27g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 3.5 | 0.5 | 7.6 |
| Frijoles refritos | 80 g | 125 | 6 | 13 | 4.7 |
| Totopos de maíz fritos | 20 g | 100 | 5 | 12 | 1.7 |
| Queso añejo espolvoreado | 10 g | 37 | 2.9 | 0.3 | 2.4 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo · Frijoles refritos · Totopos de maíz fritos · Queso añejo espolvoreado · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -103 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -205 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -208 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos es calorico con 218 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 29g de proteina, Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 19%, proteina 20%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Frijoles refritos, Totopos de maíz fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón acompañados de frijoles refritos y totopos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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