Huevos con jamón y aguacate calorias y nutricion
Huevos con jamón y aguacate contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 11g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo | 50 g | 75 | 3 | 1 | 10 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Salsa verde | 30 ml | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo · Aguacate · Salsa verde
Como se compara Huevos con jamón y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +108 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +6 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +3 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +48 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos con jamón y aguacate es calorico con 143 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con jamón y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 25g de proteina, Huevos con jamón y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón y aguacate?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 12%, proteina 27%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aguacate, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón y aguacate?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón y aguacate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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