Huevos con jamón y frijoles negros calorias y nutricion
Huevos con jamón y frijoles negros contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 36g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con jamón y frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 65 | 3.5 | 0.5 | 7.5 |
| Frijoles negros cocidos | 150 g | 198 | 0.8 | 35.2 | 13.4 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Frijoles negros cocidos · Aceite vegetal
Como se compara Huevos con jamón y frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -29 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -131 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -134 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con jamón y frijoles negros saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Huevos con jamón y frijoles negros es una comida nutritiva. Con 165 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos con jamón y frijoles negros bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 34g de proteina, Huevos con jamón y frijoles negros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con jamón y frijoles negros?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con jamón y frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 29%, proteina 28%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros cocidos, Huevo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con jamón y frijoles negros?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con jamón y frijoles negros?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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