Huevos con machaca y pan integral calorias y nutricion
Huevos con machaca y pan integral contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 18g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con machaca y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Machaca de res preparada | 80 g | 220 | 12 | 4 | 24 |
| Pan integral | 30 g | 78 | 1 | 13 | 3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Machaca de res preparada · Pan integral · Aceite vegetal
Como se compara Huevos con machaca y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -119 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -221 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -224 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -58 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con machaca y pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos con machaca y pan integral es calorico con 265 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con machaca y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 40g de proteina, Huevos con machaca y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con machaca y pan integral?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con machaca y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 12%, proteina 31%
- Densidad energetica: 265 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Machaca de res preparada, Huevo frito, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con machaca y pan integral?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con machaca y pan integral?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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