Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt calorias y nutricion
Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt contiene 484 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 46g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Nopales | 120 g | 19 | 0.1 | 4 | 1.6 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.6 |
| Manzana | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Yogurt griego natural | 80 g | 47 | 0.3 | 3 | 8 |
| Nuez pecana | 10 g | 69 | 7.2 | 1.4 | 0.9 |
| Café negro | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Nopales · Tortilla de maíz · Aguacate · Plátano · Manzana · Yogurt griego natural · Nuez pecana · Café negro
Como se compara Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -19 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -121 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -124 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt es una comida nutritiva. Con 65 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt bueno para adelgazar?
Si. Con 484 calorias y 26g de proteina, Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 38%, proteina 17%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Nuez pecana, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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