Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada calorias y nutricion
Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 28g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Nopales cocidos | 120 g | 19 | 0.1 | 4 | 1.5 |
| Frijoles de la olla | 150 ml | 115 | 1 | 20 | 7 |
| Lechuga picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Jitomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Nopales cocidos · Frijoles de la olla · Lechuga picada · Jitomate picado · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +48 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -54 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -57 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +109 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada es calorico con 91 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 22g de proteina, Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 27%, proteina 18%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Frijoles de la olla, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con nopales acompañados de frijoles y ensalada?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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