Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta calorias y nutricion
Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 47g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso cottage | 100 g | 98 | 4.3 | 3.4 | 11.1 |
| Galletas de arroz integral | 30 g | 117 | 0.9 | 24.6 | 2.4 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Kiwi | 50 g | 31 | 0.3 | 7.3 | 0.6 |
| Uvas verdes | 40 g | 28 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Queso cottage · Galletas de arroz integral · Aguacate · Kiwi · Uvas verdes
Como se compara Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -16 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -118 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -121 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 481 calorias y 28g de proteina, Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Galletas de arroz integral, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con queso cottage, galletas de arroz con aguacate y fruta?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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