Huevos con queso panela y pico de gallo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Huevos con queso panela y pico de gallo contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 19g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con queso panela y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Queso panela | 80 g | 160 | 12 | 2 | 11 |
| Pico de gallo | 100 g | 35 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Salsa verde | 30 ml | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Tostada de maíz | 12 g | 55 | 2 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Queso panela · Pico de gallo · Salsa verde · Tostada de maíz
Como se compara Huevos con queso panela y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +80 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -22 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +260 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -25 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con queso panela y pico de gallo saludable?
Con moderacion. Huevos con queso panela y pico de gallo es calorico con 142 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con queso panela y pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 385 calorias y 20g de proteina, Huevos con queso panela y pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con queso panela y pico de gallo?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con queso panela y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 20%, proteina 22%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Huevo frito, Tostada de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con queso panela y pico de gallo?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con queso panela y pico de gallo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
