Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral calorias y nutricion
Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 40g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Salchicha de pavo | 90 g | 198 | 15 | 3 | 11 |
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 26 | 6 |
| Mezcla de lechugas y col morada | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Salsa cátsup | 30 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Salchicha de pavo · Pan integral · Mezcla de lechugas y col morada · Salsa cátsup · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -165 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -267 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -270 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -104 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral es calorico con 162 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 25%, proteina 23%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha de pavo, Pan integral, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con salchicha acompañados de ensalada y pan integral?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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