Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate calorias y nutricion
Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 7g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Salmón ahumado | 40 g | 47 | 2 | 0 | 7 |
| Palta | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Salmón ahumado · Palta · Tomate · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -5 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -107 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -110 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +56 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate saludable?
Con moderacion. Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate es calorico con 162 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 22g de proteina, Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 6%, proteina 19%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Palta, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con salmón ahumado y ensalada de palta y tomate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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