Huevos con vegetales salteados calorias y nutricion
Huevos con vegetales salteados contiene 193 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 11g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos con vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Chícharos chinos (ejotes dulces) | 80 g | 35 | 0.5 | 7 | 2 |
| Brócoli salteado | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Pimiento rojo salteado | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite de cocina (para saltear) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Chícharos chinos (ejotes dulces) · Brócoli salteado · Pimiento rojo salteado · Aceite de cocina (para saltear)
Como se compara Huevos con vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +167 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +645 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +668 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevos fritos y aguacate | 390g | 900 | 26g | +707 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos con vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Huevos con vegetales salteados es calorico con 99 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos con vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 193 calorias por porcion, Huevos con vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos con vegetales salteados?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos con vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 23%, proteina 16%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Aceite de cocina (para saltear), Chícharos chinos (ejotes dulces)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos con vegetales salteados?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos con vegetales salteados?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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