Huevos duros con ensalada calorias y nutricion
Huevos duros con ensalada contiene 342 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 9g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos duros con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 200 g | 310 | 21 | 2 | 26 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Lechuga iceberg · Tomate · Cebolla
Como se compara Huevos duros con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +123 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +21 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +18 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +63 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos duros con ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos duros con ensalada es calorico con 98 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos duros con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 342 calorias y 28g de proteina, Huevos duros con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos duros con ensalada?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos duros con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 11%, proteina 33%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Tomate, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos duros con ensalada?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos duros con ensalada?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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