Huevos duros y ensalada calorias y nutricion
Huevos duros y ensalada contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 7g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos duros y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 210 g | 300 | 20 | 2 | 26 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Tomate · Cebolla · Lechuga
Como se compara Huevos duros y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +145 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +43 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +40 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +85 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos duros y ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos duros y ensalada es calorico con 107 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos duros y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 320 calorias y 26g de proteina, Huevos duros y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos duros y ensalada?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos duros y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 9%, proteina 35%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Tomate, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos duros y ensalada?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos duros y ensalada?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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