Huevos escalfados con yogur y especias calorias y nutricion
Huevos escalfados con yogur y especias contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 8g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos escalfados con yogur y especias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo escalfado | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Yogur natural | 150 g | 90 | 4.5 | 6 | 7.5 |
| Mantequilla derretida con pimentón | 20 g | 144 | 16 | 0.1 | 0.1 |
| Perejil seco | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo escalfado · Yogur natural · Mantequilla derretida con pimentón · Perejil seco
Como se compara Huevos escalfados con yogur y especias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +70 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -32 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -35 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos escalfados con yogur y especias saludable?
Con moderacion. Huevos escalfados con yogur y especias es calorico con 145 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos escalfados con yogur y especias bueno para adelgazar?
Si. Con 395 calorias y 21g de proteina, Huevos escalfados con yogur y especias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos escalfados con yogur y especias?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos escalfados con yogur y especias?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 8%, proteina 20%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo escalfado, Mantequilla derretida con pimentón, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos escalfados con yogur y especias?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos escalfados con yogur y especias?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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